후성유전학으로 보는 암 치료법, 암 예방을 위한 후성유전학의 비밀! 생활습관이 암을 좌우한다, 암의 스위치를 꺼라! 건강한 생활습관으로 암 예방하는 방법, 암세포도 정상세포로 회복될 수 있다? 후성유전학이 밝힌 진실!

 

 

목 차

1.암 발생 원인과 후성유전학

2.후성유전학이란 무엇인가?

3.암 예방과 생활 습관의 관계

4.암의 스위치를 꺼라(책소개)

5.암의 스위치와 생활 습관

6.좋은 식사의 중요성

7.설탕과 암의 관계

8.만성 염증과 암

 암 예방과 생활습관 개선(간략표)

1.암 발생 원인과 후성유전학

 

① 암 발생 원인

암이 발생하는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 일부 의학계에서는 암이 단순히 '운이 나빠서' 발생한다고 설명하기도 합니다. 그러나 연구에 따르면 유전자 손상과 환경적 요인이 결합되어 암이 발생할 가능성이 높습니다.

② 유전자 손상과 면역 시스템

우리 몸에서는 매일 수만 개의 유전자 손상이 일어납니다. 이 중 일부는 돌연변이로 인해 암세포로 발전할 수 있습니다. 하지만 건강한 사람의 경우, 매일 약 5천 개의 암세포가 생성되었다가 면역 시스템에 의해 제거됩니다.

③ 후성유전학의 중요성

암의 원인을 알아내기 위한 연구가 계속 진행되고 있으며, 후성유전학은 유전 정보가 고정된 것이 아니라 생활 습관과 환경 요인에 따라 유전자 발현이 달라질 수 있음을 밝혀냈습니다.

 

2.후성유전학이란 무엇인가?

 

① 후성유전학의 개념

후성유전학은 유전자의 발현이 타고난 것이 아니라, 개인의 생활습관과 환경에 의해 조절될 수 있다는 이론입니다. 즉, 후천적인 요인들이 유전자의 활성화 또는 비활성화에 영향을 미칠 수 있습니다.

② 암세포의 회복 가능성

과거에는 암이 한 번 생기면 되돌릴 수 없는 비가역적인 질환으로 여겨졌습니다. 하지만 후성유전학 연구에 따르면, 암세포도 특정 조건에서 정상 세포로 회복될 가능성이 있습니다. 이는 건강한 생활습관이 암 예방과 치료에 중요한 역할을 한다는 것을 의미합니다.

 

3.암 예방과 생활 습관의 관계

 

① 암세포가 회복되기 위한 조건

암세포가 정상세포로 회복되려면 적절한 환경과 생활 습관이 필요합니다. 특히 식습관, 운동, 스트레스 관리 등이 중요한 역할을 합니다.

② 건강한 생활습관의 중요성

건강한 생활습관은 암 예방뿐만 아니라 이미 발생한 암세포의 회복에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 암에 대한 두려움을 줄이고, 긍정적인 사고를 갖는 것 또한 중요한 요소입니다.

 

4.암의 스위치를 꺼라!(책소개)

 

① 책 개요

  • 제목 : "암의 스위치를 꺼라"

  • 부제 : "두 가지 원인과 6가지 경우에서 찾는 암 예방과 치유"

  • 저자 : 레이먼드 프린세스 (화학을 전공한 국제 컨설턴트, 의학자는 아님)

② 저자의 경험

저자는 화학물질 과민증, 알레르기 반응, 만성 피로, 자가 면역 질환 등으로 고생하다가 간 기능 부전 진단을 받았습니다. 이후 스스로 건강을 회복하기 위한 노력을 기울였고, 그 경험을 바탕으로 책을 집필했습니다.

 

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5.암의 스위치와 생활 습관

 

① 암의 스위치란?

암의 스위치는 개인의 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 나쁜 생활습관이 암을 활성화시키는 반면, 건강한 생활습관은 암세포의 활동을 억제할 수 있습니다.

② 암의 활성화 요인

1️⃣ 평균 체온보다 낮은 체온
 👉체온을 높이면 암세포의 활동이 저하됩니다.

2️⃣ 산소 공급이 충분치 못할 때
 👉충분한 산소 공급이 암세포의 증식을 억제할 수 있습니다.

3️⃣ 산성 환경일 때
 👉암세포는 산성 환경을 선호하므로, 알칼리성 환경을 유지하면 암세포의 성장을 막을 수 있습니다.

 

③ 암 예방(비활성)을 위한 생활 습관

📍 암의 스위치를 끄는 방법 📍

1️⃣ 평균 이상의 체온유지
 👉항상 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.

2️⃣ 따뜻한 음식 섭취
 👉찬 음식보다 따뜻한 음식을 먹어야 합니다.

3️⃣ 유산소 운동
 👉충분한 산소를 공급하기 위해 유산소 운동을 해야 합니다.

4️⃣ 긍정적인 마음가짐
 👉스트레스를 줄이고 긍정적인 사고를 유지해야 합니다.

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6.좋은 식사의 중요성

 

① 세포 대사와 영양소 공급

세포는 스스로 대사를 하며 생존하기 위해 필수 영양소와 산소를 필요로 합니다. 따라서 균형 잡힌 식사는 암 예방과 치료에 매우 중요한 역할을 합니다.

② 개인 맞춤형 식사

모든 사람에게 동일하게 적용되는 식단은 없습니다. 각자의 신체 상태에 맞는 식단을 찾아야 하며, 자신의 몸이 음식에 어떻게 반응하는지를 주의 깊게 살펴야 합니다.

 

7.설탕(당)과 암의 관계

 

① 설탕이 암에 미치는 영향

설탕과 정제당은 암세포의 주요 에너지원입니다. 저자는 "설탕을 먹을 때마다 암세포에 먹이를 주는 것과 같다"고 표현하며, 암 예방을 위해 설탕 섭취를 줄일 것을 권장합니다.

② 피해야 할 음식

 

🚨피해야 할 음식🚨

• 설탕(정제당)

• 정제 탄수화물(흰 밀가루 등)

• 과즙 농축액, 기타 과당 음료 등

📍 붉은 색의 육류 종류도 불에 구운 것보다 삶은 고기로 먹는 것이 좋습니다.

 

8.만성 염증과 암

 

① 만성 염증 관리 방법

  1. 독소 제거 : 더운 물 목욕을 통해 몸속 독소를 배출합니다.

  2. 호흡법 : 상황별 스트레스를 줄이기 위해 호흡법을 활용합니다.

  3. 항산화 성분 보충 : 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하여 만성 염증을 완화합니다.

 

② 암 예방의 중요성

암을 예방하고 건강한 삶을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 책의 모든 내용을 절대적으로 믿을 필요는 없지만, 자신의 몸이 보내는 신호를 잘 관찰하고 건강한 생활습관을 유지하는 것은 충분히 가치 있는 일입니다.

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가족과 함께 건강한 생활습관 실천

암의 스위치를 끄는 생활습관을 가족과 함께 실천함으로써, 모두가 건강한 삶을 누릴 수 있도록 해야 합니다.

 

※ 암 예방과 생활습관 개선(간략표)

항 목	설 명
암 활성화 요인	- 정제된 설탕과 탄수화물 섭취 - 스트레스와 부정적인 감정 - 낮은 체온 - 낮은 산소 공급 - 산성 환경
암 예방 생활습관	- 체온 유지 및 따뜻한 음식 섭취 - 유산소 운동으로 산소 공급 증가 - 긍정적인 마음가짐과 스트레스 관리 - 항산화 성분이 풍부한 식단 유지 - 알칼리성 환경 조성
암세포가 약한 요소	- 높은 온도에서 암세포가 약해짐 - 산소 공급 시 암세포 억제 - 알칼리성 환경에서 암세포 생존 어려움
피해야 할 음식	- 설탕 및 정제당 (흰 밀가루, 흰쌀, 과일주스 포함) - 가공식품 및 화학첨가물이 많은 음식

 

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