반응형 전체 글159 강활(羌活) 허리·무릎·어깨·두통 모든 통증에 쓰는 한방 천연 진통제와 강활 파스 만드는 법 "> "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 통증, 인생에서 가장 뚜렷한 괴로움">1. 통증, 인생에서 가장 뚜렷한 괴로움 살면서 우리 몸에는 크고 작은 문제들이 생깁니다. 그런데 그 중에서 일상생활을 가장 직접적으로 방해하는 것은 단연 통증입니다. 허리가 아파 앉지도 서지도 못하거나, 무릎이 아파 계단을 오르지 못하거나, 어깨가 결려 잠을 제대로 자지 못하거나, 두통이 와서 집중이 안 되는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 병원에 자주 갈 수 있다면 좋겠지만 현실은 그렇지 않습니다. 특히 혼자 사시는 어르신들, 거동이 불편한 분들, 농촌이나 외진 곳에 사시는 분들은 아파도 병원 가기가 쉽지 않습니다.. 2026. 2. 18. 뽕잎 완전 정복, 식후 혈당을 낮추는 과학적 메커니즘과 노안·신경성 고혈압까지 잡는 천연 혈당 관리 약초 "> "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."1. 식후 혈당, 왜 그토록 중요한가당뇨 관리에서 공복 혈당만큼이나, 아니 그 이상으로 중요하게 다루어지는 것이 식후 혈당입니다. 밥을 먹고 1~2시간 뒤 혈당이 얼마나 오르는지가 혈관 건강과 당뇨 합병증 위험을 좌우합니다. 건강한 사람도 식사 후에는 혈당이 오릅니다. 문제는 혈당이 급격하게, 그리고 높게 치솟는 것입니다. 이를 혈당 스파이크라고 합니다. 혈당이 급격히 오르면 췌장이 인슐린을 대량으로 분비하고, 그 인슐린이 혈당을 빠르게 끌어내립니다. 이 과정이 반복되면 췌장이 지쳐 인슐린 분비 능력이 떨어지고, 인슐린 저항성이 생겨 당뇨로 이어집니다. 혈당 스파이크는 당.. 2026. 2. 18. 산사(山査) 완전 정복 - 콜레스테롤·고혈압·당뇨 침묵의 살인자 3종을 한 번에 잡는 한방 약초 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."1. 침묵의 살인자 - 고지혈증·고혈압·당뇨병의 공통점고지혈증이 있으면 몸이 아픕니까? 고혈압이 있으면 표시가 납니까? 당뇨병 초기에 자신이 당뇨인 줄 아는 사람이 얼마나 될까요? 대부분은 모릅니다. 전혀 증상이 없거나 있어도 너무 미미해서 지나칩니다. 이것이 바로 이 세 가지 질환이 침묵의 살인자로 불리는 이유입니다. 아무런 경고 없이 조용히 진행되다가 어느 날 갑자기 뇌혈관이 터지거나, 신장이 망가지거나, 심근경색이 찾아옵니다. 그 전까지는 멀쩡하게 일상생활을 합니다. 무서운 것은 이 세 가지가 서로 깊이 연결되어 있다는 점입니다. 고지혈증이 혈관 벽에 염증을 만들고, 그 염증이 동맥경화를 일으키며, 동맥경화가 .. 2026. 2. 18. 용담초(龍膽草), 간 보호·사타구니 습진·전립선염·여성 질염까지 잡는 청열조습(淸熱燥濕) 약초 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."1. 용담초란 무엇인가 - 용의 쓸개처럼 쓴 약초">1. 용담초란 무엇인가 - 용의 쓸개처럼 쓴 약초 강원도 홍천의 청명한 가을 산속에서 보라색 꽃을 피운 약초 하나를 만났습니다. 꽃봉오리 상태에서도 짙은 보라빛이 선명하게 빛나는 이 식물, 이름은 용담초(龍膽草) 입니다. 이름의 유래가 흥미롭습니다. 용담(龍膽) 은 한자 그대로 용(龍)의 쓸개(膽) 를 뜻합니다. 쓸개즙은 매우 쓴 것으로 알려져 있는데, 용의 쓸개라면 그 씀바귀가 얼마나 강할지 상상이 갑니다. 실제로 용담초의 뿌리를 생으로 씹어보면 입 안이 얼얼할 만큼 강한 쓴맛이 몰려옵니다. 한방에서 오랫동안 써온 약재 중에서도 손꼽힐 만큼 씁니다. 용담초는 가을.. 2026. 2. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 40 다음 반응형
