반응형 전체 글510 다이어트 유산균 효과, BNR17 vs B-3 임상 결과로 비교 다이어트를 결심한 분들에게 관심을 받을 다이어트 유산균 광고도 부쩍 많아졌습니다. 그중에서도 가장 많이 알려진 제품이 BNR17 유산균과 B-3 유산균입니다. 정말 효과가 있는지, 있다면 어느 정도인지 설명과 실제 임상 논문을 바탕으로 정리했습니다. 결론부터 말하면 근거가 없는 이야기는 아닙니다. 다만 광고처럼 몸이 눈에 띄게 달라지는 수준은 아니어서, 기대치를 현실적으로 잡는 것이 중요합니다. 다이어트 유산균, 이름보다 '균주'가 중요한 이유같은 유산균이라도 균주가 다르면 다른 이야기유산균 이름은 보통 '속-종-균주' 순서로 적습니다. 예를 들어 락토바실러스 가세리 BNR17이라면 이렇게 나뉩니다. ✔︎ 락토바실러스(속): '사람'처럼 큰 분류✔︎ 가세리(종): '한국인'처럼 그 안의 작은 분류✔︎.. 2026. 11. 7. 콘드로이친 효과, 정말 있을까? 전문의들이 말하는 복용법과 주의점 콘드로이친, 왜 이렇게 인기일까?관절에 좋다는 건강기능식품은 정말 많습니다. 글루코사민, 보스웰리아, MSM에 이어 요즘은 콘드로이친이 큰 인기를 끌고 있죠. 식약처 자료에 따르면 국내 콘드로이친 생산량은 2021년 8.9톤에서 2023년 75.4톤으로 3년 사이 약 8.5배 늘었습니다. 그렇다면 콘드로이친은 정말 관절에 도움이 될까요? 나이가 들수록 줄어드는 연골 성분콘드로이친은 연골을 이루는 주요 성분 가운데 하나입니다. 문제는 몸에서 만들어지는 양이 나이가 들면서 계속 줄어든다는 점입니다. ✓ 20대: 연골이 매끄럽고 윤활 성분이 충분함✓ 40대: 합성량이 젊을 때의 절반 정도로 감소✓ 70~80대: 정상 연골에서 보기 어려운 퇴행성 변화가 나타남 매끄럽던 연골이 거칠어지고 윤활 성분이 줄어드니, .. 2026. 11. 7. 쏘팔메토, 정말 전립선에 도움이 될까? 홈쇼핑이나 건강 프로그램을 보면 전립선 건강식품 광고가 자주 나옵니다. 그중 중년 남성들이 특히 많이 찾는 것이 쏘팔메토입니다. OO한의원 OO 원장은 진료실에서도 "어떤 쏘팔메토가 좋으냐"고 묻는 환자가 적지 않다고 말합니다. 이번 글에서는 쏘팔메토의 효능과 부작용, 그리고 좋은 제품 고르는 법을 근거 자료와 함께 정리했습니다.쏘팔메토는 어떤 식물인가요?쏘팔메토는 미국 남동부 아열대 지역에서 자라는 키 작은 야자나무입니다. '난쟁이 야자', '톱야자'라고도 부르며, 이 나무의 열매에서 성분을 추출합니다. 예전부터 강장제나 남성 비뇨기 문제에 쓰였고, 우리나라 식약처에서는 **'전립선 건강의 유지에 도움을 줄 수 있음'**이라는 기능성을 인정한 건강기능식품 원료입니다."> "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 .. 2026. 11. 6. NAC 기능의학 병원에서 자주 처방하는 이유 기능의학 병원에서 '약방의 감초'처럼 자주 쓰이는 성분이 있습니다. 바로 **NAC(N-아세틸시스테인)**입니다. 기능의학을 진료하는 OO 원장은 NAC가 간 기능 개선, 세포 해독, 인슐린 저항성 개선, 염증 감소, 운동 회복 등 여러 분야에서 연구되고 있다고 소개합니다. NAC가 어떤 성분인지, 연구에서 어떤 결과가 나왔는지, 그리고 우리나라에서 복용할 때 무엇을 주의해야 하는지 정리했습니다.NAC는 원래 '약'이었습니다NAC는 아미노산인 시스테인에 아세틸기가 붙은 물질입니다. 수십 년 전부터 의약품으로 쓰였고, 대표적인 용도는 두 가지입니다. ● 해열진통제(아세트아미노펜) 과다 복용 시 해독제: 아세트아미노펜은 타이레놀의 성분입니다. 이 약을 너무 많이 먹으면 생기는 간 손상을 막는 데 사용됩니다... 2026. 11. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 128 다음 반응형
