두충(杜仲), 요실금·허리·무릎 통증 치료, 근육 강화·혈압 강하, 두충+산수유 황금 조합

요실금·허리·무릎 통증 치료, 근육 강화·혈압 강하, 두충+산수유 황금 조합

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1. 두충이란 무엇인가 / 두충나무 껍질, 근육 강화의 명약

 

두충(杜仲) 은 두충나무 껍질을 말린 약재입니다.

두충은 근육 강화의 명약으로 유명합니다. 특히 허리와 무릎이 아플 때 쓴다는 말이 널리 알려져 있습니다.

 

그러나 두충의 효능은 허리·무릎에만 국한되지 않습니다. 우리 몸에 있는 모든 근육을 강화시켜주는 효능이 있습니다.

두충나무는 우리나라에 자생하지 않습니다. 만약 산에서 두충나무를 봤다면, 그것은 모두 사람이 심어놓은 것입니다. 산 깊은 곳에는 없고, 집이나 농가 근처에 있습니다.

 

두충은 약용수로 많이 심지만, 가격이 저렴한 편입니다. 골칫덩이로 여겨 뽑아버리려는 사람도 있을 정도입니다.

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2. 실제 사례 / 80대 요실금, 두충+산수유로 완치

 

최근에 두충을 활용해 치료한 실제 사례입니다.

 

환자: 80세가 넘으신 분

 

증상: 요실금 — 소변을 너무 많이 자주 봅니다

 

처방: 두충나무 껍질 + 산수유 딱 두 가지만 달임

 

결과: 소변을 자주 보는 증상이 없어졌습니다

 

단순한 처방이지만 효과가 확실했습니다.

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3. 요실금의 원인 / 골반저근·관약근 약화

 

요실금은 왜 나타날까요? 근력이 약해져서 생깁니다.

 

골반저근이라고 하는 근육, 또는 관약근이라고 부르는 근육이 약해지면 소변을 잡지 못합니다.

 

증상

• 기침할 때 소변이 나옵니다
• 놀랄 때 소변이 나옵니다
• 소변을 참지 못합니다
• 소변을 자주 봅니다

이럴 때는 근력 강화가 필요합니다.

 

근육 운동의 문제점:

• 팔 근육 강화? → 아령 들었다 놨다 하면 됩니다
• 허리 근육 강화? → 운동하면 됩니다
• 무릎 근육 강화? → 운동하면 됩니다

그런데 생식기를 받치고 있는 근육, 그 관약근은 어떻게 운동할까요?

 

케겔 운동이라는 것이 있습니다. 케겔 운동을 하면 되긴 됩니다.

그런데 문제는? 여러분들은 잘 안 됩니다. 왜냐하면:

• 드라마 보다가 잊어버립니다
• 매일 해야 되는 건 알겠는데 잘 안 됩니다
• 결과적으로 실천이 어렵습니다

이럴 때 두충나무 껍질을 달여서 드시는 것이 대안이 될 수 있습니다.

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4. 두충의 핵심 효능 / 전신 근육 강화

 

두충 껍질은 근육 강화 효과를 가지고 있습니다.

어느 근육을 강화할까요?

1. 생식기 관약근 — 요실금 치료
2. 허리 근육 — 요통 치료
3. 무릎 근육 — 슬관절염 치료
4. 어깨 근육 — 견비통 치료
5. 기타 전신 근육 — 전반적 근력 강화

우리 몸에 있는 모든 근육을 강화시켜주는 효능이 있습니다.

우리가 가장 고통스럽게 느끼는 부위는 허리와 무릎입니다. 그래서 "두충하면 허리·무릎 아플 때 쓴다"는 말이 나오는 것입니다.

 

하지만 다른 근육도 강화시켜주는 효과가 있다는 것을 폭넓게 알고 계시면 됩니다.

 

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5. 두충나무 식별법 / 잎을 찢으면 실이 달랑달랑

 

두충나무를 처음 보는 분들이 많습니다. 어떻게 식별할까요?

 

두충나무 잎의 특징

두충나무 잎을 찢어보세요. 이렇게 찢습니다.

완벽하게 찢어지지 않습니다. 안에 질긴 섬유질이 있습니다.

찢어서 벌리면 실처럼 달랑달랑 붙어 있습니다.

이것이 두충나무 잎의 가장 큰 특징입니다.

 

왜 잎으로 확인할까요?

두충은 껍질이 약입니다. 껍질을 벗겨야 합니다.

그런데 "이게 두충나무인가?" 확인이 안 됩니다. 그러면 잎으로 먼저 확인하고 껍질을 벗겨야 합니다.

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6. 두충 채취 시기 / 봄에 물 오를 때 껍질 벗기기

 

두충나무 껍질을 약으로 써야 하는데, 언제 벗겨야 할까요?

봄입니다.

 

봄 중에서도 초봄, 새순 날 때, 물이 오를 때가 최적기입니다.

 

왜 봄에 벗겨야 할까요?

첫째, 물이 올라서 벗기가 쉽습니다

둘째, 물이 올라야 약성이 많습니다

 

가을이나 겨울에 벗기면 껍질에 있는 약성이 많이 내려가 버립니다. 그래서 약효가 떨어집니다.

따라서 봄에 벗겨야 합니다.

 

구입 방법

두충은 가격이 저렴합니다. 남의 것을 위험을 무릅쓰고 벗길 생각하지 마시고, 그냥 사서 먹는 것도 방법입니다.

두충을 골칫덩이로 여겨 뽑아버리려는 사람들이 있습니다. 이런 분들과 친하게 지내면 좋습니다.

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7. 두충잎 활용법 / 나물·차로 먹기, 혈압 강하 효과

 

두충은 껍질뿐 아니라 잎도 먹을 수 있습니다.

 

첫째, 나물로 먹기

채취: 순이 나올 때 연할 때 뜯습니다

 

조리법:

• 물에 살짝 데칩니다 (삶는 게 아님)
• 헹궈서 된장을 조금 넣습니다
• 무쳐서 먹습니다

맛: 고소합니다. 단맛 계통입니다. 쓰지 않습니다.

주의: 나물로 먹을 때는 부드럽고 연한 것을 따야 합니다. 억세고 늙은 잎을 따면 나중에 껌이 됩니다. 씹을 수가 없습니다.

 

둘째, 차로 마시기

 

제조법:

• 깨끗이 털어서
• 덖음을 합니다
• 말립니다
• 차로 끓여 마십니다

맛: 너무 좋습니다

효능: 두충 잎에도 혈압을 내리는 효과가 있습니다

 

두충은 혈압을 내리는 효과가 있습니다. 나무 껍질뿐 아니라 잎에도 혈압 강하 효과가 있습니다. 그래서 차로 드시면 참 좋습니다.

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8. 두충 배합 약재 / 우슬·산수유·오갈피

 

두충과 함께 쓰면 좋은 약초들을 소개합니다.

 

첫째, 우슬(牛膝)

두충이 허리·무릎 아플 때 쓴다고 했을 때, 같이 쓰면 좋은 약초가 우슬입니다.

 

우슬은

• 두충처럼 근육이나 뼈를 강화시키는 효능이 있습니다
• 혈액 순환을 시키는 효능까지 더해져 있습니다
• 같이 쓰면 더 효과적입니다

둘째, 산수유(山茱萸)

요실금에 두충과 같이 쓰면 좋은 것이 산수유입니다.

산수유도 수축을 시켜주는 효능이 있기 때문입니다.

위의 실제 사례에서 두충 + 산수유로 요실금을 치료했습니다.

 

셋째, 오갈피(五加皮)

두충나무 껍질에다가 오갈피를 섞으면 더 좋습니다.

왜냐하면 두 가지 효과가 비슷한 쪽으로 갑니다. 시너지 효과가 있습니다.

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