산조인(酸棗仁)·음양곽, 중국 태항산에서 만난 불면증 특효약과 보양 명약, 귀비탕의 핵심 재료

불면증 특효약과 보양 명약, 귀비탕의 핵심 재료

산조인(酸棗仁)·음양곽, 중국 태항산에서 만난 불면증 특효약

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1. 중국 태항산 돌산의 척박한 환경과 약초들

중국 태항산(太行山) 은 거대한 산맥이지만 특징이 독특합니다. 돌산입니다. 산 전체가 바위로 이루어져 있어 물이 매우 적습니다. 지금 흐르고 있는 물도 우리나라 설악산 계곡에 비하면 정말 안쓰러울 정도로 적습니다.

 

우리나라 산은 계곡에 들어가면 시원한 물이 콸콸 흐르고 물소리가 장관입니다. 그러나 태항산은 산이 크다고는 하지만 물이 거의 없습니다. 이런 척박한 환경에서도 약초들은 강인하게 자라고 있습니다.

 

태항산에서 만난 약초들은 위령선(威靈仙), 멧대추나무(산조인), 음양곽(淫羊藿) 등입니다. 특히 위령선의 꽃인 으아리가 만개해 있었고, 멧대추나무가 바위 틈에서 자라는 모습이 인상적이었습니다.

 

척박한 환경에서 자라는 약초일수록 약효가 강하다는 것이 한방의 원리입니다. 태항산의 돌산 환경은 약초들에게 가혹하지만, 그 가혹함이 약초의 생명력과 약효를 극대화시킵니다.

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2. 멧대추나무(산조인) 바위 틈에서 자라는 생명력

멧대추나무는 갈매나무과에 속하는 낙엽 관목으로, 씨앗을 산조인(酸棗仁) 이라고 부릅니다. 산(酸)은 시다, 조(棗)는 대추, 인(仁)은 씨 속의 핵을 뜻합니다.

 

태항산에서 본 멧대추나무는 바위 틈에서 자라고 있었습니다. 물이 거의 없는 바위 틈이라는 극한 환경에서도 뿌리를 내리고 자랍니다. 자라는 속도는 매우 느립니다. 척박한 환경 때문에 빨리 자랄 수 없습니다.

 

그러나 이 척박함이 산조인의 약효를 강하게 만듭니다. 우리나라에서도 멧대추나무는 바위 틈이나 돌틈에서 잘 자랍니다. 생명력이 강하고 척박한 곳을 선호하는 식물입니다.

 

멧대추나무의 꽃은 잎겨드랑이에 핍니다. 잎이 나오는 사이, 그 겨드랑이에서 꽃이 피고 열매가 맺힙니다. 열매는 대추와 달리 동그랗습니다. 일반 대추는 타원형으로 긴데, 멧대추는 둥근 형태입니다.

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3. 산조인의 핵심 효능 불면증 치료의 최고 약재

산조인의 가장 대표적인 효능은 불면증 치료입니다. 불면증 환자들에게 가장 효과가 좋은 약재 중 하나입니다.

산조인은 신경을 안정시키는 진정제 역할을 합니다. 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨거나, 꿈을 많이 꾸거나, 수면의 질이 떨어지는 모든 불면증 유형에 효과적입니다.

 

현대인들의 불면증은 스트레스, 과로, 불안, 우울 등 정신적 요인이 큽니다. 산조인은 이런 정신적 흥분과 불안을 가라앉히고 마음을 편안하게 만들어 자연스러운 수면을 유도합니다.

 

수면제와 다른 점은 의존성이 없다는 것입니다. 수면제는 장기 복용 시 내성과 의존성이 생기지만, 산조인은 천연 약재로 장기 복용해도 안전하고 끊어도 금단 증상이 없습니다.

 

산조인은 불면증뿐 아니라 심계항진(가슴 두근거림), 불안증, 우울증, 건망증 등 신경정신과 증상 전반에 활용됩니다. 마음을 안정시키고 정신을 맑게 하는 방향입니다.

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4. 산조인 vs 대추 씨를 먹는 것과 과육을 먹는 것의 차이

일반 대추와 멧대추(산조인)의 차이를 이해하는 것이 중요합니다.

 

일반 대추나무는 열매의 과육을 먹습니다. 빨갛게 익은 대추 과육이 달고 맛있어 그것을 먹고 씨는 버립니다. 대추 과육은 기력을 보하고 소화를 돕습니다.

 

멧대추나무(산조인) 는 열매의 씨를 먹습니다. 정확하게는 씨 껍질을 깨고 안에 있는 핵(仁) 을 먹습니다. 은행나무 열매도 껍질을 깨면 안에 하얀 핵이 나오는데, 산조인도 마찬가지입니다.

 

이 핵에 기름이 많이 함유되어 있고, 이 기름 성분에 진정·수면 효과가 있습니다. 과육이 아니라 씨 속 핵을 약으로 쓴다는 점이 일반 대추와 완전히 다릅니다.

 

시중에서 "산조인"이라고 판매되는 약재를 보면 작고 동그란 씨앗 형태입니다. 이것을 물에 달여 차로 마시거나 가루로 만들어 복용합니다.

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5. 귀비탕(歸脾湯) 산조인이 들어간 정신 질환 명방

산조인이 들어가는 가장 유명한 처방이 귀비탕(歸脾湯) 입니다. 비장(脾臟)으로 돌아간다는 뜻의 처방으로, 한방에서 비장은 소화와 혈액 생성을 담당합니다.

 

귀비탕은 불면증뿐 아니라 여러 가지 정신적 질환에 폭넓게 사용됩니다. 우울증, 불안증, 신경쇠약, 건망증, 심계항진, 식욕 부진, 만성 피로 등에 효과적입니다.

 

귀비탕의 구성은 산조인을 비롯해 황기, 당귀, 용안육, 복신, 원지, 백출, 감초, 목향, 대추, 생강 등이 들어갑니다. 산조인이 신경을 안정시키고, 황기와 당귀가 기혈을 보하며, 용안육이 마음을 편안하게 합니다.

 

현대인들의 정신 건강 문제가 늘어나면서 귀비탕의 활용도가 높아지고 있습니다. 스트레스로 인한 불면증, 과로로 인한 신경쇠약, 우울감과 불안감이 있을 때 귀비탕이 효과적입니다.

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6. 산조인 부작용 설사 외에는 거의 없다

산조인의 가장 큰 장점은 부작용이 거의 없다는 점입니다.

 

유일하게 주의할 부작용은 설사 또는 대변이 묽어지는 현상입니다. 이것은 산조인에 기름 성분이 많기 때문입니다. 기름이 장을 윤활하게 만들어 변이 무르게 나올 수 있습니다.

 

그러나 이것도 심각한 부작용이 아닙니다. 변비가 있는 분들에게는 오히려 도움이 됩니다. 만약 설사가 생기면 복용량을 줄이면 됩니다. 양을 조절하는 것만으로 해결됩니다.

 

그 외의 부작용은 거의 보고되지 않습니다. 장기 복용해도 안전하고, 임산부나 어린이도 적정량을 지키면 복용 가능합니다(단, 전문가 상담 권장). 이런 안전성 때문에 산조인은 불면증 치료에 첫 번째로 고려되는 약재입니다.

 

복용 방법은 말린 산조인 10~15g을 물 500ml에 넣고 약한 불로 30분~1시간 달여 하루에 나눠 마십니다. 가루로 만들어 복용하거나 귀비탕 같은 처방으로 복용할 수도 있습니다.

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7. 음양곽(淫羊藿) 중국산과 한국산 삼지구엽초의 차이

태항산 길가에서 음양곽을 파는 모습을 발견했습니다. 음양곽은 보양약으로 유명한 약재입니다.

 

한국의 음양곽은 삼지구엽초(三枝九葉草) 입니다. 가지가 세 개이고, 각 가지마다 잎이 세 개씩 있어 총 아홉 개의 잎이 달립니다. 학명에도 "코리안(Korean)"이 들어가 한국 특산입니다.

 

중국의 음양곽은 다른 종입니다. 정확한 식물명은 다르지만 비슷한 속(屬)에 속하는 식물들로, 중국에서는 여러 종의 음양곽을 약재로 인정합니다. 태항산에서 본 것도 중국산 음양곽의 한 종류입니다.

 

한국 약전(대한민국약전) 에서는 삼지구엽초뿐 아니라 중국산 음양곽 일부 종류도 음양곽으로 인정합니다. 효능은 유사하지만 종이 다른 것입니다.

 

음양곽의 효능은 보양, 정력 강화, 골다공증 개선, 혈액순환 촉진 등입니다. 동의보감에도 수록된 중요한 보양약으로, 남녀 모두에게 효과적입니다.

 

태항산에서 건조된 음양곽 전초(全草, 지상부 전체)를 파는 모습을 본 것은 좋은 발견이었습니다. 중국에서도 음양곽을 중요한 양초로 인식하고 활용한다는 증거입니다.

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8. 위령선 만성 통증 치료 약초 보너스

태항산에서 만난 또 하나의 약초는 위령선(威靈仙) 입니다. 으아리라는 식물의 뿌리를 위령선이라고 하며, 꽃이 활짝 피어 있었습니다.

 

위령선은 만성 통증 질환 치료에 많이 사용됩니다. 관절염, 류마티스, 통풍, 신경통 등 오래된 통증에 효과적입니다. 경락을 뚫고 기혈 순환을 개선해 통증을 완화합니다.

 

특히 뼈와 관절 사이에 끼인 것을 빼내는 효능이 있다고 전해집니다. 통풍으로 관절에 요산 결정이 쌓인 것, 관절염으로 관절에 염증과 노폐물이 축적된 것을 제거하는 방향입니다.

 

위령선은 단독으로 쓰기보다 다른 관절 약재(우슬, 두충, 강활 등)와 배합해 사용하는 것이 일반적입니다.

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만성 불면증, 한방 약초 5가지로 극복하다, 산조인·쥐오줌풀·연자육·용안육·백자인